Ta kroppen tilbake – frå stress til fridom❤️

I ein kvardag der vi ofte er meir i hovudet enn i kroppen, kan det å finne tilbake til seg sjølv kjennast som ei stor utfordring. Mange av oss lever med eit nervesystem som stadig er i alarmberedskap, anten det viser seg som uro, spenningar, smerter eller utmatting. Vi kan kjenne oss fastlåste i fight,…

Les meir

Å finne tilbake til nærleiken til seg sjølv og eigen kropp❤️

Livet drar oss ofte vekk fra oss sjølve. Me fylles av krav, forventninger og inntrykk utenfra, og sakte, nesten umerkeleg, kan me miste kontakten med vår eigen kropp, pust og indre rytme. Men hva skjer når me stopper opp? Når me gjer oss sjølve rom til å vende blikket innover og lytter – ikke til…

Les meir

Livskraft, kvinnekraft, glede og felleskap❤️

Tilbakemelding frå GMB AKTIV HELSE sitt Villa Dorothea opphold i Spania. Kjære Gunn Marit! Jeg har hatt et opphold som har gitt meg energi, læring og nye opplevelser som har vært godt både for kropp og sjel! Nye møter med gode folk i vakre omgivelser, og jeg følte meg møtt på en ny og god…

Les meir

Takk for alt 2024 – Velkomen 2025 :-)

2024 er snart over og me kan ynskje eit nytt år velkomen<3 Eg har alltid likt nyttår og blanke ark. Eg har likt å sette meg ned og evaluert og kjent etter kva nye mål skal vere for det nye året. Kva har vore bra og kva kan gjerast betre? Kva bør eg endra på…

Les meir

Villa Dorothea Retrait 11-18.10-2025.

Villa Dorothea retreat

GLEDE MED BEVEGELSE 11-18 oktober 2025 får du anledning å reise på tur med GMB Aktiv Helse AS til Villa Dorothea i Spania. Gunn Marit er utdanna fysioterapeut og har lang erfaring innan trening både rehabilitering og forebyggjande /helsefremmjande trening. Ho brenner for at folk skal bli glad i den kroppen ein har og bygge…

Les meir

Villa Dorothea Retrait 18-25 oktober 2025

Ta Kvinnekrafta  tilbake i eigen kropp! 18 oktober – 25 oktober 2025 er du invitert til ei veke med fokus på å finne di Kvinnekraft – der Gunn Marit vil lære deg ulike verktøy slik at du kan finne di kjernekraft. Å bygge di kjernekraft gjeld mange sider av livet.Har du sterk kjernemuskulatur og god…

Les meir

Kva skjer når kroppen går i beredskap?

Traumerespons er ein fysiologisk prosess som påvirker biokjemien i kroppen og treng utladning gjennom indre kroppsbevissthet. Ein må frå kamp/ flykt/ frys tilstand i sympaticus til utladning og aktivering av parasympaticus ( tryggleik, nærleik, varme , omsorg/ beskyttelse og ro). Dette må opplevesast gjennom kroppen og nervesystemet – det er ikkje noko ein kan tenke…

Les meir

Hei alle gode følgere

Er har no bestemt meg for at 2025 blir året for nye begynnelser … og det fyrste eg kan informere dykk om er at eg kjem til å logge meg av Facebook frå 1 januar 2025

Les meir

Takk for denne gong Villa Dorothea ❤️🌟

18 vakre kvinner hadde meldt seg på årets Spania retrait med Gunn Marit og Glede Med Bevegelse 🌟🙏Fokus på nærver til eigen kropp,på bevegelsesglede,tillitt til seg sjølv og eigen kropp, grenser, mestring, trygghet og etterkvart følelse av frihet i eigen kropp, felleskap,relasjonsbygging, våge å stole på eigen kropp,gode valg på kva som gjer ein godt…

Les meir