GMB aktiv helse AS er eit privat helseforetak som gjer tilbod om helsefremmande /forebyggande behandling/trening/ rådgjevning. Me tilbyr gruppetrening, kurs, coaching og foredrag. Du kan få spesialtilpassa opplegg dersom du ynskjer det som bedrift, eller du vil ha besøk av oss andre plasser enn i våre lokaler.
Her skal du få kjenne deg ivareteken gjennom kyndig veiledning av kunnskapsrike og fagleg dyktige behandlarar og instruktørar. Vårt mål er å hjelpe menneske til å fungere optimalt ut frå sine eigene ressursar, gjennom glede og fellesskap.
Gjennom livet tilpasser kroppen seg det livet me legg opp til. I dagens samfunn med mykje stillesittande aktitivitet vert det å bevege seg for å skape stimuli til både muskel/skjelett, nervesystemet, sirkulasjonssystemet og lymfesystemet viktigare enn nokon gong.
Gjennom bevegelse, pust og øving på nærver til eigen kropp og psyke kan me lære meir om vår eigen kropp og eigne behov og dermed tilføre den næringa som kroppen vår treng.
Gjennom pust og bevegelse nærer me alle systema kroppen og me får ein gladare og meir tilfreds kropp. Kroppen er vårt tempel og ved å iverata oss sjølve på ein god, nærande og hensiktsmessig måte vil me trives betre i oss sjølve og våre omgivnader. Me vil ta betre val som vil få positive ringverkander både for oss sjølve og dei rundt oss.
Bevegelse og pust -alt i frå rolegare meditative bevegelsar til raskare tempo og meir pust og puls vil stimulere hormonsystmet vårt. Gjennom samtale kan me hjelpe deg til å finne kva aktivitetsbehov du treng og kva trening som vil vere best for deg der du er akkurat no. Dette varierer gjennom livet alt etter kor mykje belastninger du har fysisk/emosjonelt/psykologisk der du er idag.
GMB står for Glede Med Bevegelse.
Gjer kroppen din glad og bra ved å gje den bevegelse som DIN kropp likar og treng.
Me har lang erfaring og god kompetanse innan vårt fagfelt. Ta kontakt for veiledande samtale og me tilpassar til dine behov.
Gunn Marit Bergstrøm
Dagleg leiar- Gunn Marit er utdanna fysioterapeut og har sidan 2004 tatt mange kurs innan red cord trening, idrettsmedisisn, IMS trinn1 og 2, Kognitiv terapi kurs, Anatomy trains in motion kurs som ho nyttar til fysio-sling kurs, Deva yoga lærer, instruktør i holistisk traumesensistiv yoga og sertifisert somatisk reclamation sertifiserring.
Ho er også utdanna innan fitness som aerobic og spinning instruktør.
Ho er tidlegare langrennsløpar, har 2 årig leiar utdanning gjennom befalskulen i Marinen og har idrett grunnfag som tilleggsutdanning. Ho er eit naturbarn og elskar å vere ute i naturen der ho og får idear/skaparkraft.
Gunn Marit brenner for å hjelpe mennesker å finne si form gjennom glede med bevegelse og gjennom innsikt og læring om sin eigen kropp og kva den enkelte person har behov for.
Beate O Rekve
Ho har masterutdanning i Fysisk aktivitet og helse itillegg til pedagogikk. Ho har kurs innan red cord, boksing for parkinson pasienter, styrketrening, spinning og stavgang. Beate brenner for å få folk i bevegelse og til helsefremmande aktivitet. Ho har lang erfaring med å jobbe med mennesker med spesialtilpassa behov itilelgg til å vere instruktør til ulike bevegelsesgrupper. Ho har vore ansatt hjå GMB aktiv Helse AS sidan 2018 med ulike gruppetreningar.
Beate brenner for å hjelpe mennesker til å få folk i bevegelse og til helsefremmande aktivitet. Beate er ein naturelskar og trives godt utandørs itillegg til å skape gode rammer for aktivitet.
