Archive for februar 2025
Ta kroppen tilbake – Finn fridomen gjennom bevegelse, pust og natur❤️
Då vi kom til verda, var vi frie i kroppen. Vi pustar utan motstand, rullar, strekkjer oss, gurglar, sparkar og vrir oss med ei naturleg flyt. Vi dansar med livet utan å tenkje på korleis vi ser ut eller om vi gjer det “riktig”. Kroppen vår visste kva den skulle gjere. Vi var som naturen…
Les meirKvifor VAGUSPUST og VAGUSNERVA er VIKTIG
Kva gjer vagusnerva for deg? Vagusnerven er den lengste kranienerven i kroppen og har en enorm innvirkning på både fysisk og mental helse. Den spiller en nøkkelrolle i det parasympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for ro, avslapning og restitusjon. Her er nokre av dei viktigaste funksjonane til vagusnerven: Regulerer hjertet – Senker hjertefrekvensen og hjelper…
Les meirTa kroppen tilbake – frå stress til fridom❤️
I ein kvardag der vi ofte er meir i hovudet enn i kroppen, kan det å finne tilbake til seg sjølv kjennast som ei stor utfordring. Mange av oss lever med eit nervesystem som stadig er i alarmberedskap, anten det viser seg som uro, spenningar, smerter eller utmatting. Vi kan kjenne oss fastlåste i fight,…
Les meirÅ finne tilbake til nærleiken til seg sjølv og eigen kropp❤️
Livet drar oss ofte vekk fra oss sjølve. Me fylles av krav, forventninger og inntrykk utenfra, og sakte, nesten umerkeleg, kan me miste kontakten med vår eigen kropp, pust og indre rytme. Men hva skjer når me stopper opp? Når me gjer oss sjølve rom til å vende blikket innover og lytter – ikke til…
Les meir