Solsnu er eit kraftfullt symbol på rytmeskifte. Ein overgang frå det ytre til det indre. Frå full blomstring til djupare røter.Og det inviterer oss til å lytte. Til kroppen. Til naturen. Til det som vil vekse vidare – og det som vi kan sleppe taket i. I ei tid der mange lever i høgt tempo…

Sommaren  minner oss om noko heilt grunnleggjande i alt som har med personlig utvikling og transformasjon å gjere: Før noko nytt kan få grobotn, må noko gammalt få sleppe. Det handlar ikkje om å presse fram endring – det handlar om å skape rom for den. Eigenkjærlighet byrjar med aksept. Med nærvær. Med viljen til…

Endeleg fri. Nokre dagar utan jobb, faste rutinar og fullt program. Du har kanskje sett fram til å puste ut – men så kjem roen… og tankekjøret. Kroppen sit i sofaen, men inni deg går det rundt. Tankar, uro, indre stress. Kanskje kranglar du med deg sjølv – eller med dei du er glad i.…

Påsken er alltid ei kjærkomen pause, ein tid der eg kan senke skuldrene og kjenne på roen. For meg som er oppvaksen på Haugastøl, er påske mykje meir enn berre ferie – det er friskt luft, skiturer og appelsin i sekken. Det var slik eg fekk auge på krafta som ligg i naturen, og på…

Endring startar alltid med oss sjølve. Vi veit ofte kva som er godt for oss – men likevel er det vanskeleg å gjere noko med det. Kvifor? Fordi hjernen vår søkjer tryggleik. Og tryggleik er ofte det som er kjent, ikkje nødvendigvis det som er sunt for oss. Når gamle mønster held oss fast Hjernen…

I natt opplevde eg noko heilt spesielt. Frå trening og bad med badstu i måneskin til morgonstund med tibetanske riter og meditasjon under fullmånen – ein måneformørkelse som sakte gav rom for soloppgangen. Eg sat der, midt i dette spelet mellom lys og mørke, og kjente meg uendelig rik. Det slo meg kor mykje naturen…

Ta kroppen din tilbake! Kroppen vår er ein kjemisk fabrikk som kontinuerleg produserer stoff som påverkar humør, energi og helse. Vi kan sjølve påverke denne prosessen ved å forstå samanhengen mellom pust, bevegelse, tarmhelse og nervesystemet. I dette foredraget får du innsikt i korleis du kan bruke kroppen sitt eige system til å skape energi,…