Fysiosling trinn 1
Dette er eit konsept tatt ut av anatomy trains in motion. Her jobbar me med rolige dynamisk øvingar kombindert med pust. Bevegelsane er nøye samansett og me jobbar i multi dimensjonalt med heile kroppen.Fokuset er retta mot det som foregår i kroppen her og no. Er f.eks. Leggmuskulaturen kort vil dette skape kortare gangmønster som igjen påvirker hofteleddsbøyer.Er hofteleddsbøyer kort vil dette påvirke svaien i ryggen som kan skape vond rygg over tid. Dette vil igjen påvirke pusten din som igjen påvirker ribbekassen ved at den vert mindre elastisk . Det vert stivare ribbekasse og vanskelegare å puste djupt.Dette påvirker igjen signala til nervesystemet.
Ser du domino effekten?
I løpet av 8 veker vil Gunn Marit veilede deg og bevistgjere deg gjennom øvingar som gjer deg sterkare kjernemuskulatur, meir fleksibel ved at me skapar elastisitet og flyt i bindevevet som igjen fører til at du bærer kroppen din på ein meir funksjonell måte. Du vil få auke styrke og stabilitet der du er svak, og få meir fleksisbilitet og rørsleutslag der du er lite mobil. Dette gjer at du vil bære kroppen din på ein meir funksjonell måte som gjer deg friare i både bevegelse og pust, samtidig vil ein sterk kjernemuskultur holde deg sterk og stabil i bevegelsane. PS!Må kunne stå på alle 4,ligee på mage og rygg for å gjennomføre øvingane.
Tilbakemeldingar frå tidlegare deltakere er at smerter i knær/hofter /rygg/skuldre/nakke etc er redusert eller blitt vekke når dei gjer desse øvingane regelmessig. Fleire av deltakerene har redusert ellers slutta med å gå til behandling grunna muskel/skjelett plager er blitt vekke eller er under kontroll. Hurra for forebyggande/helsefremmande fokus
Etter endt kurs kan du fortsette i Masterklasse.
Påmelding til dette kurset kan du gjere her:

Mandagar kl 18.15 – 19.15
Oppstart: 6. januar
8 gonger
Pris: kr 2.800,-
Torsdagar kl 17.45 – 18.45
Oppstart: 16. januar
8 gonger
Pris: kr 2.800,-