Dagsretreat i vakre Grimo

Opplev fruktblomstringa i Hardanger og møt våren med påfyll til kropp og sinn🪷

I takt med naturens bløming inviterer Gunn Marit deg til ein unik kursdag der du kan lande i kroppen, finne ro i sinnet og skape balanse i nervesystemet. Gjennom pust, bevegelse og sanseinntrykk guider ho deg frå stress til flyt – ein tilstand av nærver og velvære.

Frå stress til ro i nervesystemet – kva skjer?

Når me opplever stress, blir det sympatiske nervesystemet aktivert og gjer kroppen klar til fight/flight - kroppen kjem  i beredskap. Dette kan føre til auka puls, raskare pust og anspente musklar.

Gjennom bevisst pust, rolege bevegelser og sanseinntrykk fra naturen stimuleres det parasympatiske nervesystemet – kroppens naturlige kvile- og restitusjonssystem. Dette bidrar til djupare pust, senka puls og ei kjensle av trygghet og ro. På dette kurset lærer du praktiske teknikker for å regulere nervesystemet og oppnå balanse mellom aktivitet og hvile.

Dette kurset høver for deg som ynskjer å gje slipp på stress, fylle på med ny energi og oppleve den unike forbindelsen mellom kropp, pust og natur. Ingen forkunnskaper kreves – kun et åpent sinn og lysten til å ta vare på deg sjølv i ein elelrs travel kvardag.