Zoom-serie | Stress Regulering

TRYGG I EIGEN KROPP

Ei 4-delars Zoom-serie for deg som ønskjer mindre stress og meir ro i kvardagen

Kjenner du deg ofte litt stressa, uroleg eller spent i kroppen? Mange av oss har ein travel kvardag med mykje som skjer – og lite tid til å stoppe opp

Det kan gi:

• spente muskulatur og bindevev
• tankekjør
• uro i kroppen
• lite ro

Dette kurset gir deg enkle verktøy for å roe ned kroppen og finne meir balanse i kvardagen

Kva du får gjennom fire kveldar:

✨ Enkle forklaringar på stress og korleis dette påvirker oss; å forstå nervesystem og hormsystem litt betre
✨ Konkrete verktøy du kan bruke i kvardagen
✨ Pust som kan roe ned kroppen
✨ Mjuke øvingar som slepp spenningar
✨ Ei kjensle av meir ro og overskot

👉 Du treng ikkje prestere eller få noko “til” du deltek slik det passar for deg

For kven:

Dette passar for deg som kjenner på stress eller uro, har mykje tankar i kvardagen, ønskjer meir ro i kroppen og vil ha enkle verktøy som faktisk fungerer.

👉 Du treng ingen forkunnskap

Kvar kveld inneheld:

• kort og enkel teori
• praktiske øvingar
• tid til å kjenne etter

Du kan ha kamera av og delta i ditt eige tempo

Viktig å vite

Dette er ikkje terapi men eit kurs for å lære enkle verktøy for ro og balanse. Du bestemmer sjølv kor mykje du vil delta aktivt

Små pausar i kvardagen kan gi store forskjellar over tid. Kanskje dette er starten på litt meir ro i kvardagen din?

👉 Meld deg på no her