Dette er ein 60 minutters økt der du får opp puls og får trent styrke gjennom heile kroppen. Me startar med 30 minutters spinning økt, og deretter styrke. Dette er i Voss idrettshall.

Senior trening i regi av GMB Aktiv helse AS Tren saman med andre godt voksne i eit sosialt og trygt felleskap . Du trener under kyndig veiledning og me er opptatt av at DU skal kjenne mestring , tryggleik og bevegelses glede under treningane. Høver for både menn og damer. Påmelding til gunnmarit@gmbaktivhelse.no

Trening for deg som har Parkinson sjukdom. Her vil du få trent beveglighet, koordinasjon, styrke, rytme tempo og kondisjon. Du trener saman med andre i same situasjon i eit sosialt og positivt felleskap. Påmelding til gunnmarit@gmbaktivhelse.no eller tlf 91878239

Supersplasj er vanntrening for mennesker med særskilte behov. Treninga foregår i vatn og det er mykje leik betont aktivitet der brukarane får trent både kondisjon og utfordra styrke og stabilitet? Dersom nokon treng med seg assistent er det mogleg. Treninga foregår i varmtvatn bassenget på Hagahaugen. Påmelding til Gunn Marit på tlf 91878239 eller Mail…

Trening for MENN Kom deg i form samstundes som du får vere sosial! Kyndig veiledning av Beate O Rekve som vil tilrettelegge timen slik at du får trent kondisjon, styrke og stabilitet ! Du vil bli svett, sterk og i godt humør ! Påmelding til Gunnmarit@gmbaktivhelse.no

Glad trening er for kvinner og menn i alle aldrer som ynskjer å trene kondisjon / styrke / stabilitet under kyndig veiledning i trygge omgivnader . Du vil få veiledning tilpassa deg , din form og vondter. Vår visjon er at DU skal kjenne mestring , tryggleik og felleskap under våre timar. Timen vert tilpassa…

Bassengtrening er kondisjon og styrketrening i vatn. Vatnet gjer at kroppen vert mest vektlaus og i 35 grader i vatnet vil vonde / såre musklar og ledd nyte godt av dette. Dersom du er plaga med muskel / skjelett plager eller kroniske smerter er dette den perfekte treninga for deg. Her slepp du belaste ledda…