Laster Arrangementer

Bygg deg sterk innafrå og ut

«Dette kurset hjulpet meg til å tenkje annleis på kva eg tidlegare har fokusert negativt på og det som eg har vore stressa over som har gitt meg negativ energi. Ved ulike metodar har eg fått meir innsikt i å puste, snu tanken og å sjå opp og fram. Anbefalast.»

– Sitat: Marit Øksnes

Dette er eit nettkurs for DEG som ynskjer å

  • Ta ansvar for eige helse og eigen livskalitet
  • Forstå og lære mer om årsak/virkning
  • Forstå kva tiltak DU kan gjere for å ta vare på eigen kropp og helse
  • Finne årsak til, og forebygge stress

Lær om pustens påvirkning på vår helsetilstand

  • Bygg fysisk styrke med fokus på kjernemuskulatur
  • Bygg opp di indre kjerne både fysisk og psykisk
  • Lær deg verktøy som gjer deg langsiktige gode effekter for DI helse
  • Lær enkle teknikker som du kan bruke når som helst og kor som helst
  • Kva er viktig å gjere no, slik at du kan ha nytte av det om 10, 15 og 20 år?
  • Kva aktive valg er viktige å ta for DEG, for at DU skal ha god livskvalitet?

Kva vil du lære?

– Pustens påvirking på eigen kropp, og korleis dette kan påvirke di helse

– Å bygge deg sterk innafrå og ut er essensielt for å stå stødig og trygt i livet

– Mental trening: Korleis takle gode og meir utfordrande dagar?

– Å sette seg seg mål – og nå dei på ein enkel og effektiv måte

– Kvifor gode morgonrutiner er ein sukseformell på ein god dag

– Supereffektive øvingar for å styrke HEILE  DEG

– Ta aktive gode valg som høver deg og dine omgivnader

Korleis er kurset bygd opp?

Dette kurset går over 6 veker. Me har 1 felles samling på nett 1 gong i veka, i 6 veke. Oppstart mandag 1. februar

  • Kvar mandag kl. 19.45 – 21.00.
  • LIVE treningsøkt onsdager 09.15 – 09.45

Kurset har ein verdi på 6000 kroner. Sidan dette er eit pilotprosjekt ynskjer eg å gje dykk ein førlanseringspris på 20 % rabatt, slik at kurset kostar deg 4800,-.

Du vil og få 20 % på 1-1 samtale med Gunn Marit ved behov. Ordinert 1200 kroner mot 960 kroner til DEG.

Kven er eg?

Eg heiter Gunn Marit Bergstrøm og driv helseforetaket GMB Aktiv Helse AS. Eg er utdanna fysioterapeut, og har sidan 2007 dreve mitt eige foretak på Voss.

Eg tilbyr trening og behandling innafor muskel/skjelett problematikk, stressmestring og kvinnehelse. Eg har ei lang kursrekke innan redcord, Deva yoga, anatomy trains in motion, og mange ulike sjølvutviklingskurs som eg nyttar i mine eigne kurs.

Eg brenner for å hjelpe mennesker til å ta vare å kropp og helse slik at dei kan få leve det livet dei ynskjer!  Livskvalitet kan ikkje målast. Det er opp til deg å bestemme kva som gjer deg kvalitet i ditt liv.

Det du lærer gjennom dette kurset er essensielt for å gje DEG ein kvardag med balanse, harmoni og livsglede.

Dersom du har lyst å vite meir om meg og det eg står for kan du sjå i bloggen min.

Håpar å sjå deg på Bygg deg sterk innafrå og ut!

Påmelding skjer gjennom å trykke på Get Tickets på denne sida.

 

Beste helsing frå Gunn Marit <3

Detaljer

Dato:
5. april
Tid
19:45 - 21:00
Kostnad:
4800
Kategori for Arrangement:

Sted

Nettkurs
meet.google.com